高三女生在学习上主要表现为缺乏学习动力和兴趣，常常感到学习枯燥乏味，缺乏热情和积极性。此外，她在时间管理上也存在一些问题，需要更好地安排学习和休息时间。针对这种情况，可以采取以下措施：

1 激发学习兴趣：尝试找到她感兴趣的学习领域或话题，将学习内容与她的兴趣联系起来，使学习变得更加有趣和有意义。例如，如果她喜欢阅读，可以鼓励她阅读与学习内容相关的书籍或文章，并讨论其中的知识点。

2 目标设定：帮助她设定明确和可实现的学习目标，并让她知道这些目标对于她的未来发展和成长的重要性。例如，可以设定提高某科目的成绩、完成某个研究项目或获得某种荣誉等目标。

3 奖励机制：鼓励她设立一个奖励机制，以激励自己更好地学习。例如，每完成一个学习目标后，可以给予自己一些小奖励或放松活动。

4 寻找学习动力：了解她的梦想和目标，帮助她意识到学习对于实现自己梦想的重要性。可以建议她寻找一些榜样或成功案例，从中汲取激励和动力。

5时间管理：帮助她制定一个合理的时间表，安排学习和休息时间，确保每天都有足够的时间用于学习，同时也留出足够的时间进行必要的休息和放松。

6 培养自律性：鼓励她培养良好的学习习惯和时间管理能力，克服拖延症。可以建议她设定一个固定的学习时间表，并坚持执行。

7 寻求支持：建议她在遇到学习困难时积极寻求帮助，包括向老师、家长、同学或心理辅导师寻求支持和建议。同时也要鼓励她与同学一起讨论学习问题，互相帮助和交流心得。