如果初三女生谈恋爱了，并且感到困惑或无助，可以寻求心理咨询师的帮助。以下是一些建议： 

1 建立信任关系：咨询师与女生建立良好的信任关系，以便更好地了解她的情感和想法。同时，咨询师也需要尊重女生的隐私权和个人空间。

2 分析问题原因：咨询师要了解女生谈恋爱的动机、原因以及她在这段关系中的感受和经历。这有助于咨询师更好地理解她的情感需求和行为模式，从而提供更有效的帮助和支持。

3 提供专业指导：咨询师可以根据女生的具体情况提供一些专业的指导和建议，比如如何处理感情问题、如何平衡学习和生活等。这些指导和建议可以帮助女生更好地应对恋爱带来的挑战，同时也可以提高她的自我认知和自信心。

4 培养健康生活方式：咨询师可以建议女生保持健康的饮食、充足的睡眠和适当的运动。这有助于缓解压力和焦虑情绪，提高身体素质，从而更好地应对学习和生活中的挑战。

5 维护家庭和谐：咨询师需要关注女生的家庭环境，并尽可能地维护家庭的和谐。如果有必要，可以协助家长进行沟通和协商，以达成共识。

对于初三女生谈恋爱的问题，咨询师应该以关心和理解的态度去对待。通过正确的分析和引导，帮助她克服困难和挑战，实现自我成长和发展。