如果发现父母有责骂或打孩子的行为，作为孩子，你可以尝试以下方法来帮助自己：

1 保持冷静：尽管你可能感到害怕或无助，但保持冷静是非常重要的。试着让自己冷静下来，不要让情绪控制你的行为。

2 寻求支持：告诉你的信任成年人，例如老师、辅导员、亲戚或朋友，让他们了解你正在经历的情况。他们可以为你提供帮助和支持，例如提供安全感、建议或协助你寻求专业帮助。

3 不要责备自己：这不是你的错。父母的行为与你无关，你不应该为此承担责任或感到自责。

4 建立支持网络：寻找与你情况相似的朋友或同学，与他们建立联系并互相支持。你们可以互相倾诉、分享经验和共同成长。

5 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法应对这种情况，或者你的情绪和行为受到了严重影响，考虑寻求专业的心理咨询师或儿童心理学家的帮助。他们可以为你提供适当的支持和指导。

作为孩子，如果你发现父母有责骂或打你的行为，首先要保持冷静，并寻求支持。努力建立自己的支持网络，并考虑寻求专业的帮助，以帮助你处理这种情况并保护自己的权益。