对于这位12岁的女孩来说，长时间没有与父母一起生活，导致与父母相处时感到别扭，这是一个值得关注和解决的问题。为了理解和改善这一状况，我们需要从多个角度进行分析，并寻找合适的解决策略。

首先，我们要认识到，亲子关系是建立在长期共同生活和相互了解的基础上的。由于女孩长期没有与父母生活在一起，她可能感到陌生和不适应，这是很正常的反应。同时，父母也可能因为长时间的分离，对女儿的成长和变化了解不足，导致在相处时缺乏默契和共同话题。

为了改善这种状况，家长需要付出更多的努力和时间。他们可以通过增加与女儿的交流，了解她的生活、学习、兴趣爱好等方面的情况，以此来增进彼此的了解和信任。此外，家长还可以安排一些家庭活动，如共进晚餐、户外游玩等，来增进亲子之间的感情。

同时，女孩自身也需要调整心态，主动与父母沟通。她可以试着分享自己的生活和想法，让父母更好地了解她。在相处过程中，女孩也可以多关注父母的感受和需要，尝试理解他们的想法和做法。

除了增加交流和互动外，我们还需要注意到一些可能存在的心理和情感问题。长时间的分离可能导致女孩对父母的感情变得淡漠或疏离，她可能难以重新建立起与父母的亲密关系。因此，家长需要耐心和细心地引导女孩，帮助她逐渐打开心扉，重新建立起与父母的情感联系。

举个例子来说，家长可以安排一个周末的家庭旅行，让女孩有机会在轻松愉快的氛围中与父母共度时光。在旅行中，家长可以引导女孩参与一些家庭活动，如一起做饭、玩游戏等，以此来增进亲子之间的默契和感情。同时，家长也可以在适当的时候与女孩分享自己的感受和想法，让她感受到父母的关爱和支持。

此外，如果女孩在情感上遇到难以解决的问题，或者与家长之间的关系持续紧张，可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。心理咨询师可以通过专业的技巧和方法，帮助女孩解决情感问题，改善与父母的关系。

，对于这位12岁的女孩来说，改善与父母的关系需要双方共同努力。家长需要付出更多的时间和精力来增进与女儿的了解和信任，女孩也需要调整心态，主动与父母沟通。同时，关注可能存在的心理和情感问题，并适时寻求专业帮助也是非常重要的。