在面对家中有三个宝宝且老人帮忙照顾但仍感力不从心的情境时，夫妻两人如何平衡工作与家庭，确实是一个既复杂又重要的挑战。以下是一个结合实际情况的举例说明，希望能为这对夫妻提供一些参考。

现状分析

首先，认识到家庭现状是关键。三个孩子意味着更高的日常照顾需求，包括饮食、教育、健康管理和娱乐活动等方面。老人虽然尽力帮忙，但受限于体力和精力，可能无法全天候、全方位地照顾到每一个细节。同时，夫妻双方作为家庭的经济支柱，也需要保持一定的工作效率和职业发展，以确保家庭的经济稳定。

沟通与规划

深入沟通：夫妻之间应定期进行深入的沟通，分享彼此的工作压力、家庭困扰以及对未来的期望。通过坦诚交流，找到双方都能接受的平衡点。

共同制定计划：根据家庭实际情况，共同制定一个灵活且可执行的日程安排。比如，可以设定轮流接送孩子上下学的制度，或者根据各自工作性质，安排一方在周末或晚上多承担一些家务和育儿责任。

利用科技辅助：利用现代科技手段减轻负担。比如，使用智能家电减少家务时间，通过在线教育资源辅助孩子学习，以及利用视频通话保持与老人的沟通，及时了解家中情况。

灵活工作策略

申请弹性工作制：与雇主沟通，尝试申请弹性工作制或远程办公机会，以便在不影响工作的前提下，有更多的时间照顾家庭。

外包服务：在经济条件允许的情况下，可以考虑聘请家政服务或专业育儿嫂来分担部分家务和育儿任务，以减轻老人和自身的压力。

家庭合作网络：构建或加强家庭合作网络，比如与亲戚、邻居或朋友建立互助关系，相互帮助照顾孩子或处理紧急事务。

情感支持与自我调适

相互支持：夫妻之间要相互理解、支持和鼓励，共同面对生活中的挑战。在对方遇到困难或疲惫时，给予温暖和安慰。

个人时间：确保双方都有属于自己的时间和空间，无论是进行兴趣爱好、运动锻炼还是简单的休息放松，都是保持身心健康的重要方式。

专业咨询：如果感觉压力过大，难以自我调节，不妨寻求专业的心理咨询或家庭治疗服务，以获取更专业的指导和帮助。

，面对多子女家庭及老人辅助照顾的挑战，夫妻两人需要通过沟通、规划、灵活工作策略以及情感支持等多方面努力，来平衡工作与家庭的关系。这不仅是对个人能力的考验，更是对家庭凝聚力和智慧的体现。